국민연금 한눈에: 받는 나이, 연금 늘리는 방법, 깎이는 경우

국민연금은 가입기간이 10년 이상이면 출생연도에 따라 63~65세부터 평생 매달 받습니다. 1969년생부터는 65세에 받기 시작합니다. 10년이 모자라면 60세 이후에도 보험료를 더 내서 채울 수 있습니다. 받으면서 일하거나 다른 연금이 있으면 금액이 달라질 수 있습니다.

이 글은 국민연금을 처음 알아보는 분이 받는 나이부터 확인하고, 내 상황에 맞는 다음 글로 바로 넘어갈 수 있게 묶었습니다.

노령연금

나이가 되면 매달 받는 기본 국민연금

가입기간

국민연금 보험료를 낸 기간을 모두 더한 것

반환일시금

10년을 못 채웠을 때 낸 보험료에 이자를 붙여 한 번에 돌려받는 돈

나는 몇 살부터 받나요?

국민연금 노령연금을 처음 받는 나이는 출생연도로 정해집니다. 아래 표는 국민연금공단 안내(국민연금법 부칙)에 적힌 나이를 '처음 받는 해'로 바꾼 것입니다.

내 경우는 내 출생연도 줄을 보면 됩니다. 정확한 첫 달은 생일 다음 달분부터이고, 출생연도별 자세한 계산은 국민연금 수령나이 출생연도별 표 글에 있습니다.

사람들은 국민연금을 보통 얼마 받나요?

2026년 6월 국민연금 노령연금을 받은 663만 8,604명의 평균은 월 70만 6,150원입니다. 받는 금액 순으로 줄 세우면 가운데 순번 사람은 월 40만~60만 원 구간에 있어, 평균보다 적게 받는 사람이 더 많습니다.

이 표는 국민연금공단 공표통계(2026년 6월 기준)의 월 받는 금액별 노령연금 받는 사람 수입니다.

가입기간이 길수록 평균이 커집니다. 20년 이상은 월 117만 3,493원, 10~19년은 월 45만 1,966원입니다. 내 예상 수령액을 확인하고 늘리는 순서는 국민연금 예상 수령액 확인하는 법과 늘리는 방법 3가지 글에 정리했습니다.

국민연금공단 누리집

앞당기거나 미루면 얼마나 달라지나요?

국민연금은 5년까지 앞당기면 매달 받는 돈이 최대 30% 줄고, 5년까지 미루면 최대 36% 늘어납니다. 제때 받는 연금을 100이라고 하면 앞당길 때 70, 미룰 때 136까지 달라지는 셈입니다.

어느 쪽이 나은지는 건강, 다른 소득, 몇 살까지 받을지에 따라 다릅니다. 앞당긴 돈과 제때 받은 돈이 같아지는 나이는 같은 글에서 숫자로 비교할 수 있습니다.

10년이 모자라면 어떻게 하나요?

국민연금 가입기간이 60세에 10년이 안 되면 65세까지 임의계속가입으로 보험료를 더 내서 10년을 채울 수 있습니다. 채우지 않으면 연금 대신 반환일시금을 받게 됩니다.

전업주부처럼 의무 가입이 아닌 사람은 임의가입으로, 실업급여를 받는 동안은 실업크레딧으로 가입기간을 늘릴 수 있습니다. 모자란 개월별 보험료는 임의계속가입 보험료 계산 글에 표로 정리했습니다.

내 상황에서는 어떤 글을 보면 되나요?

국민연금 궁금증은 대부분 받기 전, 10년이 모자랄 때, 받으면서 생기는 일 세 가지로 나뉩니다. 아래에서 내 상황에 맞는 묶음을 고르면 됩니다.

받기 전에: 언제, 얼마를 받나

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  국민연금 수령나이 출생연도별 표, 청구 시기에 따라 달라지는 월 연금 계산 (2026년 기준)

  국민연금 수령나이는 1961~64년생 63세, 1965~68년생 64세, 1969년생 이후 65세입니다. 출생연도별 첫 지급 해, 조기 70%~연기 136% 월 연금과 손익분기 나이, 청구를 늦추면 사라지는 5년 넘은 달을 계산했습니다.

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  국민연금 인상률 연도별 표와 2027년 1월 인상분 계산법 (월 연금별 2.0~3.0% 예시)

  국민연금 인상률은 전년도 연평균 물가 상승률과 같습니다. 2026년 2.1%까지 연도별 인상률 표, 월 연금별 내년 1월 인상분 계산, 기초연금·부양가족연금 변화를 공식 자료로 정리했습니다.

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  국민연금 예상 수령액 확인하는 법과 늘리는 방법 3가지 (추후납부·임의계속가입·연기연금, 2026년)

  국민연금 예상 수령액은 공단 '내 연금 알아보기'와 1355에서 확인합니다. 2026년 6월 수령액 분포표로 내 자리를 보고, 추후납부·임의계속가입·연기연금으로 늘릴 때 드는 돈과 늘어나는 금액을 계산했습니다.

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  은퇴 나이 평균 53세, 국민연금까지 소득 공백 계산과 메우는 순서 (2026년)

  은퇴 나이로 쓰는 '가장 오래 다닌 직장 그만둔 나이'는 평균 53.0세, 정년퇴직은 13.2%입니다. 그만둔 이유·연금 구간표와 내 소득 공백 계산, 조기연금·임의계속가입·IRP 세금 비교를 묶었습니다.

10년이 모자라거나 연금을 늘리고 싶다면

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  60세에 국민연금 10년 못 채웠다면, 임의계속가입 모자란 개월별 보험료와 신청 마감 (2026년)

  60세에 국민연금 가입기간이 10년에 못 미치면 65세까지 임의계속가입으로 채울 수 있습니다. 월 101만 3,000원 기준 모자란 개월별 보험료 합계, 출생연도별 신청 마감, 반환일시금·추납과의 차이를 표로 정리했습니다.

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  국민연금 임의가입 보험료와 받는 연금 계산표, 전업주부 월 9만 5천 원 10년이면 얼마 (2026년 기준)

  국민연금 임의가입 최저 보험료는 월 9만 5천 원 안팎이고 10년 내면 월 약 22만 5천 원을 받습니다. 기준소득월액·가입 기간별 보험료, 예상 연금, 원금 회수 기간을 공단 계산식으로 정리했습니다.

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  실업크레딧 계산표, 실업급여 일수별 국민연금 채워지는 달수와 본인 부담 (2026년 기준)

  실업크레딧은 실업급여 30일마다 국민연금 가입기간 1개월을 채워 주고 본인은 보험료의 25%만 냅니다. 실직 전 월급별 보험료, 50세 이상 실업급여 120~270일별 채워지는 달수와 본인 부담 합계, 신청 마감 날짜 계산을 정리했습니다.

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  만 18세 국민연금 첫 보험료 국가 지원, 2009년생부터 신청하는 법과 추후납부 효과

  2027년 1월부터 국민연금 납부 이력이 없는 18세(2009년생부터)의 첫 1개월 보험료 약 4만 2,000원을 국가가 냅니다. 신청 방법, 이미 낸 적이 있는 경우, 첫 납부 이력이 추후납부에 왜 중요한지 정리했습니다.

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  4대보험 월급별 공제액 계산표(2026년)와 회사가 안 냈을 때 국민연금 가입기간

  2026년 4대보험 근로자 몫은 월급의 약 9.72%, 월급 300만 원이면 29만 1,520원입니다. 월급별 공제액 표와 회사가 국민연금을 안 냈을 때 가입기간 인정·되살리는 계산을 정리했습니다.

받으면서 생기는 일: 깎임, 건강보험, 대출, 유족연금

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  국민연금 받으며 일하면 얼마 깎일까, 월급별 감액 계산표 (2026년 519만 원 기준)

  2026년 6월 17일부터 근로소득금액이 월 519만 원 미만이면 국민연금이 깎이지 않습니다. 세전 월급 500만~900만 원별 감액액 계산표, 기준선을 넘으면 15만 원부터 깎이는 문턱, 5년·절반 한도, 2025년분 자동 환급을 정리했습니다.

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  국민연금 받으면 건강보험 피부양자 탈락? 연금 월액별 경계선과 부부·재산 조건 계산

  국민연금을 연 2,000만 원(월 약 166만 원) 넘게 받으면 건강보험 피부양자에서 빠집니다. 소득 종류별 반영 방식, 연금 월액별 경계선 표, 부부·재산세 과세표준 조건, 탈락 뒤 소득분 보험료 계산을 법령 기준으로 정리했습니다.

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  국민연금 실버론 한도·상환액 계산, 월 연금별 최대 금액과 연금에서 빠지는 돈 (연 3.21%)

  국민연금 실버론은 1년 연금액의 2배 안에서 최대 1,000만 원, 2026년 4분기 금리 연 3.21%입니다. 월 연금별 한도, 빌린 금액별 매달 상환액, 연금 공제 뒤 남는 연금을 계산 순서대로 정리했습니다.

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  유족연금 중복 계산법, 내 국민연금이 유족연금 70%보다 적으면 유족연금이 유리 (2026년 기준)

  본인 국민연금이 있으면 '본인 연금+유족연금 30%'와 '유족연금' 중 하나를 고릅니다. 기준선은 유족연금의 70%입니다. 가입기간별 지급률 40·50·60%, 기준선 표, 예시 세 집, 배우자 지급 정지 조건을 2026년 공단 안내로 계산했습니다.

다음 글: 국민연금 수령나이 출생연도별 표, 청구 시기에 따라 달라지는 월 연금 계산 (2026년 기준)

자주 묻는 질문

국민연금은 최소 몇 년을 내야 받나요?

가입기간이 10년 이상이어야 노령연금을 받습니다. 10년이 안 되면 65세까지 임의계속가입으로 채우거나, 반환일시금으로 낸 돈을 돌려받을 수 있습니다.

일하면서 국민연금을 받으면 깎이나요?

2026년 6월 17일부터는 근로소득금액이 월 519만 원 미만이면 깎이지 않습니다. 그보다 많으면 넘는 금액에 따라 깎이고, 깎이는 기간은 최대 5년입니다.

국민연금은 매년 얼마나 오르나요?

매년 1월, 전년도 연평균 물가 상승률만큼 오릅니다. 2026년에는 2.1% 올랐습니다.

국민연금을 받으면 건강보험 피부양자에서 빠지나요?

국민연금을 포함한 연금소득이 연 2,000만 원(월 약 166만 원)을 넘으면 피부양자(가족의 건강보험에 얹혀 보험료를 안 내는 사람)에서 빠집니다.

참고한 자료

• 국민연금공단 누리집 — 노령연금 받는 나이, 조기·연기 연금, 연금액 조정 안내 (2026년)
• 국민연금공단 국민연금 공표통계 (2026년 6월 기준) — 월 수급금액별 수급자 수, 평균 수급금액
• 국가법령정보센터 국민연금법 — 부칙 제8조 지급 개시 연령